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吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換可以提高T細胞及巨噬細胞的活性正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天吃1碗五榖雜糧飯飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病維霖內科診所推薦：可敏捷進行調節使有益菌增添

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